多謝你的提問。

我認為你需要先懂得「拒絕」以及說「不」。很多時我們都害怕拒絕別人，因為我們想在對方的心留下一個好印象。因此，無論是什麼邀請，如果你不想出席的話，請明確地拒絕。

以下是書本《Cue Cards for Life: Thoughtful Tips for Better Relationships 》作者在其作品中所給出的建議。

拒絕別人的五個步驟：

1. 誠實：不要試圖欺騙或粉飾你的想法，這只會令雙方更辛苦；
2. 做好準備：明白你的拒絕可能會令他人不愉快；
3. 盡量透過面對面的方式來拒絕別人；
4. 了解你感到不愉快也是正常的：成為一個成熟的成年人的一部分是能夠做出有時困難的決定，所以不要害怕做你需要做的事情；
5. 不要拖延：當你拒絕某人的時候，通常會等到「合適的時機」，但你最好還是採取行動，而不是等待；

拒絕別人意味著你懂得把時間放在你認為最重要的事情。隨著你不斷地進行取捨，你將會發覺自己將會出現越來越多的進步。

高中時，我也因為對學習感興趣而放棄了很多跟同學玩樂的時間。隨著我不斷地拒絕他們的邀請，他們漸漸跟我疏遠了。雖然這令我感到傷感，但我認為也是無可奈何的，因為我選擇了自己喜歡的人生路。

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