下載你的感恩日記

Hi,感謝你的興趣,這是我們為你所準備的《5分鐘日記模版》

如果你有用Notion,可以複製這個範本

這是一個非常實用而且我本人也在使用的一個日記模式。希望從今天起,你也可以每天堅持這個習慣。

現在,我想為你提供一個實用建議:

  1. 設定一個鬧鐘,提示自己在每天的某一個時間,書寫你的5分鐘日記。緊記,除了早上,還有晚上。早上是記錄以及建立目標、晚上則是反思你的一天。兩者都十分重要。
  2. 自我實現預言: 回覆這個電郵,並寫下:「我願意堅持每天寫日記這個習慣」。

希望它能幫助你!