被討厭的勇氣這本書絕對是一本不能錯過的著作，每當筆者感到挫折以及恐懼都會打開它一看。很多人問我這到底是一本怎樣的書，又是另一本心靈雞湯嗎？我不同意，我認為它是一本能幫助我們重新定義自己的人際關係、想法以及心態的一本書。

透過被討厭的勇氣，大家可以了解更多自己以及過上更優質的生活。本文整合出書中的21個建議以及摘錄，希望大家可以獲得一些啓發。

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精簡思考這本書為我們探討了：簡單的重要性。一件簡單易用的產品，勝過功能複雜的萬用工具。消費者在使用產品時，不希望思考太多。他們希望在開啓產品後便立刻使用。因此，設計一件簡單的產品，十分重要。

本文為大家製作了原子習慣所設計的習慣記錄表，它的設計非常簡單但實用。大家可以根據本文內容，開始記錄你的習慣。例如，你想建立每天跑步的習慣，在習慣欄下方寫上習慣，圈上當月月分，並在相應的日期進行記錄，成功執行的話，可以在欄位畫上「X」。

人類對損失有著強烈的厭惡心理，以至於他們對損失的體驗比對收益的體驗更強烈。這種現象被稱為 「損失厭惡」。損失$50的感覺大約是獲得$50的感覺的兩倍。