五分鐘日記:如何透過5分鐘改變你的人生(只需每天寫下五件事|2020年日記)
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五分鐘日記:如何透過5分鐘改變你的人生(只需每天寫下五件事|2020年日記)

寫5分鐘日記是我在2020年最棒的一個新習慣之一。在寫下感恩事情的過程中,我學會了更細心地留意以及反思自己的生活、我明白到自己的一天發生了什麼事以及更珍惜所擁有的一切。5分鐘日記不需要很長,它可以是簡單的2-3句句子,其重點是發掘出每天發生在自己身上的事情以及懂得珍惜自己所擁有的。舉例來說,一直以來我都很忙,很少有機會可以和家人相聚。以前的我認為和家人食飯只是一件平常事,就好像呼吸一樣,我不會特別注意。

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